Früher wurde bei Bandscheibenvorfällen vor allem Ruhe empfohlen, während man heute eher zu sanften und gezielten Bewegungen rät. Diese helfen dabei, die Muskulatur rund um die betroffene Region zu stärken und Verspannungen zu lösen. Ein Swim Spa bietet dabei ideale Voraussetzungen, da der Auftrieb des Wassers den Körper entlastet und den Druck auf die Bandscheiben reduziert. In diesem Beitrag erfahren Sie, warum Schwimmen bei einem Bandscheibenvorfall besonders hilfreich ist und welche Übungen Sie im Wasser gezielt einsetzen können.

Weiterlesen